Tu Registro de sueño es un breve formulario sobre el sueño de anoche. Es la parte más importante del programa: todo lo demás se basa en él.
Abre la pestaña Hoy.
Toca tu Registro de sueño y responde a las preguntas sobre la noche anterior. ¿No estás seguro de lo que significa una pregunta? Consulta Qué significa cada pregunta del Registro de sueño.
Envíalo.
Cuándo registrarlo
Puedes completar tu Registro de sueño en cualquier momento del día, pero recomendamos hacerlo lo más cerca posible del momento en que te despiertes, mientras el recuerdo de la noche aún esté fresco. De este modo, tus datos serán lo más precisos posible.
Información útil
Si no has dormido nada, desplázate más allá de la opción de sueño más larga para encontrar "No he dormido nada".
Puedes editar tu Registro de sueño más reciente después de enviarlo. Los registros anteriores no se pueden modificar, así que tómate un momento para revisar tus respuestas.
Si has conectado Apple Health, es posible que algunas respuestas ya estén rellenadas previamente. Revísalas antes de enviarlo.
Para ver un Registro de sueño anterior, abre la pestaña Hoy y toca Día en la esquina superior derecha para abrir el calendario. Las noches con una marca de verificación morada tienen un registro.
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