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Una persona dormida acurrucada en una almohada mientras las ondas sonoras recorren la cama, mostrando cómo el ruido en el dormitorio fragmenta el sueño.

El problema silencioso: por qué el nivel de ruido en tu dormitorio podría estar saboteando tu sueño

7 nov 2025
Una persona en pijama de rayas desapareciendo dentro de una taza de café humeante y gigante, ilustrando cómo el hábito de la cafeína se apodera del sueño.

¿Está tu hábito de cafeína saboteando tu sueño?

4 nov 2025
La Estatua de la Libertad sosteniendo una almohada en lugar de una antorcha y llevando un registro de sueño, representando la motivación para dormir en todo Estados Unidos.

Motivación para dormir en todo Estados Unidos: por qué la gente quiere dormir mejor y qué impulsa el éxito

2 oct 2025
Una mujer a bordo de un coche de montaña rusa atravesando nubes, que representa los acontecimientos de la vida que desencadenan problemas de sueño.

Acontecimientos de la vida y alteración del sueño: qué desencadena los problemas de sueño y cómo recuperarse

15 sept 2025
Un hombre en pijama haciendo girar una ruleta de remedios para dormir, representando lo que los estadounidenses prueban primero para los problemas de sueño.

El viaje del tratamiento: qué intentan primero los estadounidenses para los problemas del sueño

12 sept 2025
Una mujer sentada en el suelo abrazando sus rodillas dentro de un remolino oscuro de garabatos, que representa la preocupación a la hora de acostarse y la ansiedad por el sueño.

Control de la ansiedad por el sueño: patrones regionales y estrategias basadas en la evidencia para la preocupación al acostarse

21 ago 2025
Una persona en pijama colgando de una regla de gran tamaño marcada con horas sobre una fila de almohadas, que representa cuánto duran los problemas del sueño.

¿Cuánto tiempo es demasiado? Tendencias en la duración de los problemas de sueño y lo que dice la ciencia sobre la recuperación

19 ago 2025

Descargo de responsabilidad: Rest es una herramienta de autogestión y bienestar para mejorar el sueño y no está diseñada para diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. No reemplaza la atención de su proveedor de atención médica ni ningún tratamiento que pueda estar utilizando. Continúe tomando siempre sus medicamentos según las indicaciones de su proveedor de atención médica. La información provista en la aplicación Rest y los materiales relacionados está destinada únicamente para su conocimiento general y no sustituye el consejo médico profesional o el tratamiento de afecciones médicas específicas. Use Rest únicamente según las indicaciones. Busque siempre el consejo de su médico u otro proveedor de atención médica calificado si tiene alguna pregunta sobre una afección médica. Si tiene o sospecha que tiene una afección médica o enfermedad específica, consulte a su proveedor de atención médica antes de utilizar el programa Rest.

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