Ayuda a tus pacientes con un programa de sueño basado en la TCC-I
Rest es un programa guiado por IA, basado en los principios de la TCC-I, que ayuda a tus pacientes a mejorar el sueño en solo semanas. Un método confiable, fácil de llevar a cabo y diseñado para obtener resultados en la práctica diaria.
Ayuda a tus pacientes con un programa de sueño basado en la TCC-I
Rest es un programa guiado por IA, basado en los principios de la TCC-I, que ayuda a tus pacientes a mejorar el sueño en solo semanas. Un método confiable, fácil de llevar a cabo y diseñado para obtener resultados en la práctica diaria.
Ayuda a tus pacientes con un programa de sueño basado en la TCC-I
Rest es un programa guiado por IA, basado en los principios de la TCC-I, que ayuda a sus pacientes a mejorar el sueño en solo semanas. Un método confiable, fácil de llevar a cabo y diseñado para obtener resultados en la práctica diaria.
La TCC-I es recomendada por instituciones líderes como
La TCC-I es recomendada por instituciones líderes como
Por qué los médicos confían en la TCC-I para el insomnio crónico
Por qué los médicos confían en la TCC-I para el insomnio crónico
Por qué los médicos confían en la TCC-I para el insomnio crónico
TCC-I:
Tratamiento con mayor respaldo científico para el insomnio
Recomendada como abordaje de primera línea por la Academia Americana de Medicina del Sueño, los Institutos Nacionales de Salud y el Colegio Americano de Médicos.
TCC-I:
Tratamiento con mayor respaldo científico para el insomnio
Recomendada como abordaje de primera línea por la Academia Americana de Medicina del Sueño, los Institutos Nacionales de Salud y el Colegio Americano de Médicos.
TCC-I:
Tratamiento con mayor respaldo científico para el insomnio
Recomendada como abordaje de primera línea por la Academia Americana de Medicina del Sueño, los Institutos Nacionales de Salud y el Colegio Americano de Médicos.
Se ha demostrado que la TCC-I:
Se ha demostrado que la TCC-I:
Mejora la calidad y continuidad del sueño.
Mejora la calidad y continuidad del sueño.
Mejora la calidad y continuidad del sueño.
Reduce el tiempo para quedarse dormido y los despertares nocturnos.
Reduce el tiempo para quedarse dormido y los despertares nocturnos.
Reduce el tiempo para quedarse dormido y los despertares nocturnos.
Disminuye la dependencia a fármacos para dormir.
Disminuye la dependencia a fármacos para dormir.
Disminuye la dependencia a fármacos para dormir.
Proporciona herramientas para mantener los resultados a largo plazo y prevenir recaídas.
Proporciona herramientas para mantener los resultados a largo plazo y prevenir recaídas.
Proporciona herramientas para mantener los resultados a largo plazo y prevenir recaídas.
Profesionales expertos detrás de Rest
Profesionales expertos detrás de Rest
Profesionales expertos
detrás de Rest
Rest se ha desarrollado bajo la guía de destacados especialistas en el sueño que aportan décadas de experiencia en medicina conductual del sueño y en TCC-I.
Rest se ha desarrollado bajo la guía de destacados especialistas en el sueño que aportan décadas de experiencia en medicina conductual del sueño y en TCC-I.
Rest se ha desarrollado bajo la guía de destacados especialistas en el sueño que aportan décadas de experiencia en medicina conductual del sueño y en TCC-I.
Dra. Ashley Mason, PhD
Dra. Ashley Mason, PhD
Dra. Ashley Mason, PhD
Asesora Científica Principal
Asesora Científica Principal
Asesora Científica Principal
Profesora Asociada de Psiquiatría, Instituto Weill de Neurociencias de la UCSF
Profesora Asociada de Psiquiatría, Instituto Weill de Neurociencias de la UCSF
Profesora Asociada de Psiquiatría, Instituto Weill de Neurociencias de la UCSF
Directora del Laboratorio de Sueño, Alimentación y Afecto (SEA) de UCSF
Directora del Laboratorio de Sueño, Alimentación y Afecto (SEA) de UCSF
Directora del Laboratorio de Sueño, Alimentación y Afecto (SEA) de UCSF
Investigadora principal en investigaciones sobre el sueño y la salud mental financiadas por el NIH y el DOD
Investigadora principal en investigaciones sobre el sueño y la salud mental financiadas por el NIH y el DOD
Investigadora principal en investigaciones sobre el sueño y la salud mental financiadas por el NIH y el DOD
Annie Miller, LCSW-C
Annie Miller, LCSW-C
Asesora Científica
Asesora Científica
Terapeuta licenciada con más de 15 años de experiencia en el tratamiento del insomnio
Terapeuta licenciada con más de 15 años de experiencia en el tratamiento del insomnio
Certificación avanzada en Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I)
Certificación avanzada en Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I)
Dirige una clínica de terapia que ofrece enfoques basados en evidencia para el insomnio y los trastornos del sueño
Dirige una clínica de terapia que ofrece enfoques basados en evidencia para el insomnio y los trastornos del sueño
Lic. Mercedes Velan
Lic. Mercedes Velan
Asesora Científica
Asesora Científica
Más de 20 años de experiencia en medicina del sueño, con formación en TCC-I por la Universidad de Pensilvania
Más de 20 años de experiencia en medicina del sueño, con formación en TCC-I por la Universidad de Pensilvania
Certificada en Medicina Conductual del Sueño por la FLASS
Certificada en Medicina Conductual del Sueño por la FLASS
Especialista en insomnio, trastornos del ritmo circadiano y entrenamiento para la adherencia al CPAP
Especialista en insomnio, trastornos del ritmo circadiano y entrenamiento para la adherencia al CPAP
Dra. Elaine Blank, PhD
Dra. Elaine Blank, PhD
Asesora Científica
Asesora Científica
Investigadora en Medicina del Sueño, Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford
Investigadora en Medicina del Sueño, Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford
Psicóloga clínica especializada en Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I)
Psicóloga clínica especializada en Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I)
Especialidad en el tratamiento de dificultades del sueño, incluyendo el insomnio y las pesadillas
Especialidad en el tratamiento de dificultades del sueño, incluyendo el insomnio y las pesadillas
El enfoque de Rest sobre el sueño
El enfoque de Rest sobre el sueño
El enfoque de Rest sobre el sueño
Rest aplica sistemáticamente cuatro intervenciones basadas en evidencia para abordar el insomnio:
Rest aplica sistemáticamente cuatro intervenciones basadas en evidencia para abordar el insomnio:
Restricción de tiempo en cama: consolida el sueño al limitar el tiempo en cama para que coincida con la duración real del sueño.
Restricción de tiempo en cama: consolida el sueño al limitar el tiempo en cama para que coincida con la duración real del sueño.
Restricción de tiempo en cama: consolida el sueño al limitar el tiempo en cama para que coincida con la duración real del sueño.
Control de estímulos: refuerza la asociación mental entre la cama y el sueño a través de protocolos conductuales consistentes.
Control de estímulos: refuerza la asociación mental entre la cama y el sueño a través de protocolos conductuales consistentes.
Control de estímulos: refuerza la asociación mental entre la cama y el sueño a través de protocolos conductuales consistentes.
Reestructuración cognitiva: identifica y aborda los pensamientos y creencias poco útiles que perpetúan las dificultades para dormir.
Reestructuración cognitiva: identifica y aborda los pensamientos y creencias poco útiles que perpetúan las dificultades para dormir.
Reestructuración cognitiva: identifica y aborda los pensamientos y creencias poco útiles que perpetúan las dificultades para dormir.
Higiene del sueño: optimiza los factores ambientales y de estilo de vida que afectan la calidad del sueño.
Higiene del sueño: optimiza los factores ambientales y de estilo de vida que afectan la calidad del sueño.
Higiene del sueño: optimiza los factores ambientales y de estilo de vida que afectan la calidad del sueño.
El coach de sueño con IA de Rest se creó utilizando prácticas de TCC-I, así como hallazgos de investigaciones de biología circadiana e investigaciones sobre la salud del sueño.
El coach de sueño con IA de Rest se creó utilizando prácticas de TCC-I, así como hallazgos de investigaciones de biología circadiana e investigaciones sobre la salud del sueño.
El coach de sueño con IA de Rest se creó utilizando prácticas de TCC-I, así como hallazgos de investigaciones de biología circadiana e investigaciones sobre la salud del sueño.
Rest aplica sistemáticamente cuatro intervenciones basadas en evidencia para abordar el insomnio:
Solicitar prueba gratuita
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¿Cómo funciona Rest?
¿Cómo funciona Rest?
¿Cómo funciona Rest?
Evaluación inicial
Evaluación inicial
Evaluación inicial
Rest comienza con una evaluación personalizada del sueño para comprender los patrones y desafíos únicos de cada persona.
Rest comienza con una evaluación personalizada del sueño para comprender los patrones y desafíos únicos de cada persona.
Rest comienza con una evaluación personalizada del sueño para comprender los patrones y desafíos únicos de cada persona.
Un plan personalizado basado en TCC-I
Un plan personalizado basado en TCC-I
Un plan personalizado basado en TCC-I
Rest desarrolla un programa individual. Rest AI (coach de sueño con IA) acompaña al usuario en cada momento del proceso.
Rest desarrolla un programa individual. Rest AI (coach de sueño con IA) acompaña al usuario en cada momento del proceso.
Rest desarrolla un programa individual. Rest AI (coach de sueño con IA) acompaña al usuario en cada momento del proceso.
Herramientas y seguimiento diario
Herramientas y seguimiento diario
Herramientas y seguimiento diario
El usuario accede a un seguimiento continuo registrando su sueño, obteniendo estrategias personalizadas para avanzar hacia un mejor descanso.
El usuario accede a un seguimiento continuo registrando su sueño, obteniendo estrategias personalizadas para avanzar hacia un mejor descanso.
El usuario accede a un seguimiento continuo registrando su sueño, obteniendo estrategias personalizadas para avanzar hacia un mejor descanso.
Resultados duraderos
Resultados duraderos
Resultados duraderos
Nuestro programa ayuda a desarrollar habilidades que posibilitan mejorar el sueño de modo sostenido, permitiendo recuperar la capacidad para dormir.
Nuestro programa ayuda a desarrollar habilidades que posibilitan mejorar el sueño de modo sostenido, permitiendo recuperar la capacidad para dormir.
Nuestro programa ayuda a desarrollar habilidades que posibilitan mejorar el sueño de modo sostenido, permitiendo recuperar la capacidad para dormir.
Herramienta adecuada para profesionales de la salud que desean ofrecer a sus pacientes una solución basada en la evidencia científica para el insomnio.
Herramienta adecuada para profesionales de la salud que desean ofrecer a sus pacientes una solución basada en la evidencia científica para el insomnio.
Herramienta adecuada para profesionales de la salud que desean ofrecer a sus pacientes una solución basada en la evidencia científica para el insomnio.
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Una forma sencilla de ayudar a tus pacientes a acceder a una atención eficaz
Una forma sencilla de ayudar a tus pacientes a acceder a una atención eficaz
Regístrate para tu prueba gratuita y explora el programa tú mismo.
Recibe un enlace de recomendación para compartir con tus pacientes.
Tus pacientes obtienen un 50% de DESCUENTO en el primer mes cuando se inscriben a través de este enlace.
El paciente tendrá la opción de mencionar al especialista que le recomendó el uso de la herramienta para que este pueda realizar el seguimiento de su progreso.
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Tus pacientes obtienen un 50% de DESCUENTO en el primer mes cuando se inscriben a través de este enlace.
El paciente tendrá la opción de mencionar al especialista que le recomendó el uso de la herramienta para que este pueda realizar el seguimiento de su progreso.
Los problemas de sueño a menudo comienzan debido al estrés o a cambios en el estilo de vida, pero persisten debido a hábitos y comportamientos que, sin saberlo, perpetúan el mal sueño.
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CONOCE A QUIENES RECUPERARON SU CAPACIDAD PARA DORMIR
Historias reales de usuarios de Rest
Historias reales de usuarios de Rest
Historias reales de usuarios de Rest
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Más de 2.000 opiniones de cinco estrellas
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Más de 2.000 opiniones de cinco estrellas
June C.
60s · Florida
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“He tenido problemas para dormir desde mis 30 años y es la primera vez que logro un sueño realmente bueno y constante.”
“He tenido problemas para dormir desde mis 30 años y es la primera vez que logro un sueño realmente bueno y constante.”
June Z.
70s · Texas
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“Honestamente, me ha cambiado la vida. Marcó toda la diferencia del mundo”.
“Honestamente, me ha cambiado la vida. Marcó toda la diferencia del mundo”.
Kim B.
50s · Texas
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
«No sabía que podía dormir así de bien».
«No sabía que podía dormir así de bien».